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十人九湿 饭前吃一物 轻松排出体内10年湿毒

edifice_2011:

张杰:



yx79pm35fc:




  


三九养生堂

  



  


很多人大便之后,发现大便不成形,溏稀,粘在光滑的马桶壁上,很难冲下去,还不得不用很多手纸才能擦干净屁股,这是正常的呢,还是说明你身体有某些疾病呢?

  


如果是在周末,他们费力的上完了厕所,还可能回去继续懒床不起,如果你再继续观察下,他们多半伴有嗜睡,困乏无力,满脸油光,浑身黏糊糊等等症状。

  


这究竟是为什么?先看完再说吧

  



  


   


中医将大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。

  


湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单,可怕的还在后面。

  


中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。

  



  


   



  


湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

  


湿毒的程度

  


一级湿毒:在表皮。

  


症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

  


二级湿毒:在肌肉。

  


症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

  


三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

  


症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

  



  


   



  



  


四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。

  


症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

  


五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

  


湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。

  


湿气非常普遍,十人九湿,如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气,耐心完下面6条。

  



  


   



  


1、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。

  


2、大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

  


3、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)

  


4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

  


5、胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便。(胃弱)

  


6、机能衰退,对房事不感兴趣。(肾虚)

  


《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚,由于人体是一个有机的整体,脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。

  


老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米山药粥:由6位配方组成:红豆,薏仁(炒),山药,茯苓,莲子、红米。

  



  


   


1)红豆:利尿消肿、补血润肤。

  


2)薏米:常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。

  


3)山药:滋阴补肾。

  


4)茯苓:既能健脾,又能渗湿,养心安神,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效,有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。

  


5)莲子:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精和益肾止带之效。

  


6)红米:降血压、降血脂的作用,可预防结肠癌。

  


注意事项:煮粥时,需要将方中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,茯苓,薏米,山药,莲子之类的熬粥喝,只是并不知道这个食谱的来历。

  


体内湿气重还会引起头脸油腻,皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题,因此一定要经常吃一些去湿气的食物,将体内的湿气排出去,还自己一个健康体质。

  


来源:沉默的麻雀



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